Подросток не хочет к психологу: как родителю предложить помощь

Родители подростков часто задают мне один и тот же вопрос: подросток не хочет идти к психологу – что делать?

Собираю свои соображения в один текст: когда договариваться с подростком, а когда решать за него, восемь способов обсудить с подростком помощь психолога.

Подросток имеет право отказаться

Самое главное – подросток имеет право отказаться от такого вида помощи. Помочь подростку можно по-разному, и попытки привести его силой, придумать уловку или завлечь на приём неправдой чаще всего оборачиваются потерей отношений, нервов, времени и денег.

В работе с психологом крайне важно доверие. У подростка, которого привели насильственным или обманным путём, доверия будет мало. На первой встрече он будет замкнут и в состоянии защиты, на вторую не придёт, а отношения дома станут более напряжёнными.

Когда «нет» не всегда «нет»

Все родители подростков знают, что иногда подросток отказывается из-за непонимания того, что его ждёт. Или не понимает свою выгоду. Иногда отвечает «нет» уже по привычке. А когда всё-таки согласился попробовать и доходит до спектакля, концерта или поездки, оказывается в восторге. Ну или хотя бы доволен.

Именно для такого контекста имеет смысл всё, что описано дальше.

1. Помните, что вы именно предлагаете этот вариант помощи, не навязываете, не заставляете.

В аккуратном предложении важна формулировка. «Тебе нужен психолог» звучит как «с тобой что-то не так». «Есть такой вариант, можно попробовать» открывает разговор. Разницу между предложением ресурса и отправлением на переделку подросток считывает мгновенно.

2. Делитесь наблюдениями, а не интерпретациями, даже если они верные. «Ты последние месяцы почти не выходишь из комнаты, и мне кажется, тебе тяжело» – это можно обсуждать. «У тебя нет друзей» или «ты замкнулся» – готовый вывод, на который остаётся огрызнуться и закрыться ещё сильнее.

3. Уберите из фразы родительскую выгоду. Если в предложении слышится «чтобы ты стал спокойнее, перестал со мной ругаться, взялся за учёбу», подросток снова слышит про переделку. Если помощь нужна подростку, а не родителю, то стоит помочь ему увидеть его собственную выгоду: «чтобы у тебя было место, где можно говорить только про своё, без оглядки на меня или на кого-то другого».

4. Обозначьте, что у него есть права. Право выбрать подходящего специалиста, сменить его после первой встречи, прекратить работу совсем. Первая встреча – проба, не обязательство. Тревожному подростку, которому сложно в контакте с людьми, особенно важно услышать про право молчать, не отвечать, уйти со встречи раньше.

И выбрать формат тоже есть право: подростковый психолог онлайн некоторым на старте подходит больше, чем встречи в кабинете.

5. Проговорите условия конфиденциальности – психолог не пересказывает родителям содержание встреч.

6. Выберите момент. Не предлагайте посещение психолога в конфликте или в ближайшие часы после него. Лучше наедине, коротко и лаконично, без свидетелей и без семейного совета.

7. Заложите возможность сказать вам «нет».

«Если сейчас не хочешь – хорошо, я не буду возвращаться к этому каждый день и каждую неделю, но предложение в силе и возможность остаётся». Отказ на первое предложение, и на второе, и на третье – норма. Подростки чаще соглашаются тогда, когда идея перестала быть родительской и стала собственным решением.

Именно на собственном решении подростка строится вся психологическая работа, которая действительно приносит результат.

8. Иногда добавляет вес собственный опыт родителя, если он есть: «я хожу, мне помогает».

Почему с подростком приходится договариваться

Всё описанное выше относится к подростковому возрасту. С детьми младше дела обстоят несколько иначе.

У родителей подростков власти значительно меньше, и на первый план выходит способность договориться с подростком, а не властвовать над ним.

Отсюда и родительское ощущение, что прежние способы перестали работать. Уговаривать подростка или настаивать на послушании теми же словами и способами, что действовали в десять лет, обычно уже не получается.

Как уговорить подростка пойти к психологу?

Слово «уговорить» само по себе задаёт неудачный контекст: подросток слышит давление и сопротивляется ему, даже если по сути согласен. Работает другое – спокойное предложение, право отказаться и время на размышление.

Что делать, если подросток категорически отказывается?

Оставить предложение в силе и не возвращаться к нему каждую неделю. А самому родителю в это время можно начать с родительской консультации: часть напряжения в доме снимается через изменения в поведении взрослого, без участия ребёнка.

Можно ли обратиться к психологу без ребёнка?

Да. Консультация для родителей подростка – самостоятельный формат работы. Многие семьи начинают именно с него, а подросток подключается позже, когда сам этого захочет.

Не справляюсь с подростком, куда обращаться?

Если речь о конфликтах, отдалении, учёбе, грубости – к подростковому психологу. Если есть признаки депрессии, самоповреждения или разговоры о нежелании жить – сначала к врачу-психиатру, потом к подростковому психологу для сопровождения кризисного периода.

Чем психолог может помочь подростку?

Даёт пространство, где можно говорить о своём без оценки, помогает разобраться в эмоциях и вернуть контакт с собой, помогает разобраться в отношениях со сверстниками, снижает уровень тревоги и раздражения. Родителям параллельно помогает понять, что происходит, и найти способ разговаривать иначе.

Как устроена моя работа

Я гештальт-терапевт, подростковый психолог, работаю с подростками 11–18 лет, их родителями и взрослыми. Очно в Санкт-Петербурге и онлайн.

Работа с подростком начинается с семейной встречи-знакомства, дальше идут индивидуальные встречи с подростком, после которых мы с родителями встречаемся на родительской встрече и согласовываем план. Отдельный формат – совместные встречи родителя и подростка, когда важно, чтобы они наконец услышали друг друга.

Если подросток пока категорически отказывается от посещения психолога, то начать можно с родительской консультации.