Вам это знакомо?
Когда ваш подросток:

  • отдаляется
  • огрызается и спорит по мелочам
  • обесценивает всё подряд
  • часами в телефоне, играх и соцсетях
  • забросил учёбу или делает всё через сопротивление
  • стал более закрытым, и вам тревожно за его состояние
А вы в связи с этим:

  • устаёте, злитесь, а потом вините себя за эту злость
  • тревожитесь за его будущее и без конца проверяете, напоминаете, контролируете
  • чувствуете бессилие: «делаю очень много, а легче не становится»
  • ловите себя на мысли «я не справляюсь» или «я плохой родитель»
  • чувствуете растерянность, потому что всё прежнее перестало работать
  • носите всё это в себе, ведь говорить об этом даже с близкими, а иногда особенно с близкими, бывает стыдно
Тогда эта группа для вас – тех, кто старается, много вкладывается, но всё равно тяжело
Наталья Бей
Ведущая групп, гештальт-терапевт, психолог для взрослых, подростков и их родителей
Чем вам поможет эта группа:

  • понять, что происходит с подростком в этом возрасте
  • понять, что происходит с семьёй в этот период
  • почувствовать, что вы с этим не одни: рядом будут те, кому знакомо то же самое
  • найти, откуда брать силы, когда их почти не осталось
  • разобраться, где заканчивается ваша ответственность и начинается зона ответственности самого подростка
  • попробовать способы быть рядом, обозначать границы и постепенно передавать ответственность
  • дать место своим чувствам — тревоге, вине, злости, разочарованию — там, где их поймут
  • поговорить о самом трудном: одну из встреч мы посвятим самоповреждениям и словам подростка о нежелании жить, чтобы было где об этом говорить и была ясность, куда обращаться, если станет по-настоящему страшно
Записаться
Программа
1
Знакомство
Знакомимся и рассказываем, с чем каждый пришёл. Договариваемся, как будет устроена группа, и немного говорим о том, почему быть родителем подростка – отдельный опыт, которому никто нигде не учит.
2
Мой ребёнок стал подростком.
Что происходит с ребёнком в подростковом возрасте и почему то, что работало раньше, перестало работать. И немного о собственном подростковом опыте.
3
Родительские «надо»: откуда они взялись и чего нам стоят.
Откуда берутся наши требования – к себе и к ребёнку. Что мы усвоили в собственной семье и что незаметно передаём дальше. И о цене этих требований: почему заботиться о себе труднее, чем обо всех остальных, и почему в кризисный период это входит в зону родительской ответственности.
4
Слушать так, чтобы подросток говорил.
Подросток редко говорит прямо о том, чего он хочет на самом деле – чаще это звучит как грубость, молчание или жалоба. Учимся различать, с чем он на самом деле пришёл, и отвечать так, чтобы ему захотелось рассказать дальше. Отдельно разберём привычные реакции, которые закрывают разговор, хотя мы искренне хотим помочь.
5
Доверительные отношения: говорить так, чтобы подросток слушал
Сказать о своём недовольстве так, чтобы это не превратилось в обвинение и не запустило очередную ссору – отдельное умение. Учимся замечать, что мне на самом деле нужно, и говорить об этом прямо. И поговорим про гнев: почему за ним почти всегда стоит что-то другое – страх, обида, беспомощность – и что меняется, когда удаётся это назвать.
6
Конфликты: договариваться так, чтобы не было проигравших
Что делать, когда ваши интересы и интересы подростка сталкиваются напрямую. Почему в споре, где кто-то побеждает, на самом деле проигрывают оба, и как искать решения, которые устроят обоих. Отдельно – о ситуациях, где договориться нельзя и как выдерживать несогласие, не разрывая отношения.
7
Когда за ребёнка по-настоящему страшно
Встреча для разговора, который родители почти никогда не ведут вслух: о моментах, когда звучат слова подростка о нежелании жить, появляются самоповреждения. Здесь можно об этом говорить, чтобы была ясность, что делать, куда обращаться, если станет по-настоящему страшно.
8
Реальное, неидеальное родительство
У каждого из нас есть образ родителя, каким «надо» быть – рядом с ним легко чувствовать, что не дотягиваешь. Говорим о том, откуда берётся этот образ, прощаемся с идеальным родителем, которым никто не бывает, и возвращаем себе то ценное, что в нас есть на самом деле.
9
Мой реальный, неидеальный подросток
У каждого родителя когда-то был образ будущего ребёнка, и настоящий подросток на него похож далеко не всегда. Говорим о разочаровании, обидах и злости, о которых родители обычно молчат даже с близкими.
10
Собираем урожай
Смотрим, что изменилось за время группы в вас и в отношениях с подростком, что из освоенного уже работает, а над чем ещё предстоит подумать. Забираем с собой опоры, завершаем цикл и прощаемся.
Как устроена работа в группе

Группа носит скорее тренинговый характер – каждая встреча построена вокруг практики.


Четвёртая, пятая и шестая встречи посвящены новым навыкам: как слушать, чтобы подросток говорил, как говорить о своём недовольстве и как договариваться, когда интересы сталкиваются. Мы разбираем реальные ситуации и работаем в парах, в конкретном тренинговом формате.


На других встречах тоже практика, просто другая. Мы вспоминаем свой подростковый возраст, семейный опыт и собственные детско-родительские отношения, пишем, рисуем образы, ищем метафоры и ассоциации, работаем в паре или тройке и обсуждаем всё вместе.


Эти практики важны, потому что новые навыки встречаются с привычкой реагировать по-старому. В напряжённый момент старая реакция срабатывает быстрее, особенно когда родитель захвачен эмоциями, и тогда навык просто не ложится и результата от участия не получается. Поэтому такие практики идут и до навыков, и после: сначала подготавливают, а потом помогают освоенному закрепиться.


Первая встреча почти целиком посвящена знакомству, и практики на ней направлены в основном на это. Ведь для эффективной работы нужно хотя бы минимальное доверие друг к другу, к ведущему и к общему групповому пространству.

Организационные детали
  • Старт: 12 сентября, суббота, в 11:00
  • Формат: онлайн, встречи проходят с включёнными камерами
  • Длительность встречи: 2,5–3 часа, с одним небольшим перерывом
  • Частота: раз в две недели, всего 10 встреч, между встречами предполагается небольшое домашнее задание
  • Стоимость: 2000 рублей за встречу, предоплата за первую и за завершающую
  • Размер группы: камерная, примерно шесть человек, чтобы у каждого хватало места быть услышанным
  • Возможно продолжение группы для закрепления навыков, по запросам участников
О ведущей группы

Меня зовут Наталья Бей.

Я — психолог, гештальт-терапевт из Санкт-Петербурга.


Помогаю тем, кто переживает трудные моменты в жизни:

  • мужчинам и женщинам, которым одиноко, тревожно, страшно, травмы прошлого мешают в настоящем, не понятно как жить дальше
  • подросткам с депрессией, тревожностью, суицидальными мыслями, самоповреждениями, низкой мотивацией
  • родителям, уставшим и растерянным

Опыт работы — 6 лет


Здесь обо мне можно узнать подробнее

Как записаться

Если группа вас заинтересовала — напишите мне на почту или в мессенджер.

Мы познакомимся и договоримся о бесплатной онлайн-встрече минут на двадцать, чтобы у вас была возможность понять, подходит ли вам этот формат, и чтобы я могла подробно ответить на ваши вопросы.



Оферта

Политика в отношении обработки персональных данных

Согласие на обработку персональных данных

Согласие на получение информационных и рекламных сообщений.


© Наталья Бей, 2026. Любое копирование, публикация, переработка и распространение материалов — только с письменного согласия автора